Khasiat Buah Nangka Untuk Darah Tinggi

05.03
Khasiat Buah Nangka Untuk Darah Tinggi

Buah nangka adalah salah satu buah yang cukup mudah ditemukan dan harganya terjangkau. Penyuka buah nangka juga banyak dari mulai anak-anak hingga orang tua. Ternyata buah nangka tidak hanya enak tapi juga baik untuk kesehatan. Nangka menjadi sumber vitamin C potasium dan serat makanan yang menyehatkan, terdapat pula vitamin dan mineral penting lainnya yang ada di dalamnya. Khasiat buah nangka untuk darah tinggi bahkan sudah diteliti dari American Heart Association (AHA).

Data dari penelitian tersebut mengatakan bahwa zat potasium dalam rangka bisa menurunkan tekanan darah dan membantu mencegah efek natrium. Selain itu nangka juga bisa mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah. Namun zat potassium tidak baik dikonsumsi bagi seseorang yang menderita penyakit ginjal.

Baca juga: Manfaat Buah Nanas untuk Darah Tinggi

Bahaya buah nangka tersebut karena membuat tubuh tidak bisa mengolah kalium dengan baik. Selain baik untuk darah tinggi, berikut beberapa manfaat nangka untuk kesehatan :

  • Mencegah kanker, buah mangga ternyata bisa juga untuk mencegah kanker karena kandungan phytochemical. Menurut American Institute for Cancer Research, antioksidan pada nangka bisa membantu melawan efek radikal bebas. radikal bebas ini bisa menyebabkan kerusakan pada sel makhluk hidup dan mampu meregenerasi sel abnormal sehingga menghasilkan kanker.
  • Melancarkan Pencernaan, menurut Medical News Today serat larut yang ada pada buah nangka bisa menurunkan kadar kolesterol LDL. Manfaat buah nangka untuk kolesterol bisa anda dapatkan ketika mengkonsumsinya. Serat tersebut bisa memperlambat penyerapan karbohidrat ke dalam darah. Maka dari itu nangka bisa mencegah lonceng kenaikan glukosa darah setelah makan. 
  • Meningkatkan Energi, uji klinis yang dilakukan Glycemic Index Research Service di University Sydney menemukan bahwa nangka mentah bersih muatan glikemik yang lebih rendah dari gandum atau pun beras. Jadi nangka sangat baik untuk menambah stamina bagi tubuh anda. Ketika anda sering kelelahan baik mengkonsumsi nangka agar energi bisa bertambah. 


Demikian khasiat buah nangka untuk darah tinggi menurut ahli dan juga beberapa manfaat lainnya untuk kesehatan. Meski nangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, namun sebaiknya dikonsumsi tidak secara berlebihan.

0 komentar